Autor: Jose Santos-Morocho Estoy completamente seguro que para este nuevo año te has trazado algunos objetivos que te ayuden a mejorar tu Salud Mental y tu Bienestar Psicológico. Pero, ¿Cómo hacer para empezar? ¿Qué conductas modificar para ser feliz? ¿Cómo identifico mis metas? A continuación, te propongo algunas recomendaciones que estoy seguro te van a […]
Autor: Jose Santos-Morocho Visualización o imaginación guiada. Cuando las personas estan sobrecargadas, estresadas, angustiadas y con ansiedad es necesario asistir a psicoterapia, esto le ayudará a restaurar su mente y a tranquilizar las emociones. ¿Cómo se consigue este estado mental? Lo conseguirá a través de la visualización o imaginación. La visualización es una técnica que
Autor: Jose Santos-Morocho Sobre mí Les contaré un poquito de mi historia: cuando fui niño, solía ser reservado, callado, demasiado analítico y muy feliz. Mamá, me recuerda como un explorador, alguien a quien le gustaba mucho desarmar cosas, investigar y analizar, eso me recuerda cada vez que tengo éxitos y fracasos, motivándome a seguir. Yo,
Hablar es una necesidad, pero escuchar es un talento: te contaré un poquito de mi Leer más »
¿Se puede dejar de pensar? Autor: Jose Santos-Morocho Los pensamientos no los podemos bloquear, porque provienen de la mente, que una máquina generadora de pensamientos. Intentar parar los pensamientos es como, no querer pensar en un “caballo blanco”, lo único que se te viene a la mente es, un “caballo blanco”. Los pensamientos se van
Una cuarentena es la restricción del movimiento de personas en un País, ciudad o poblado para no exponerse al contagio de una enfermedad y de esta manera controlará la expansión del virus, para evitar que las personas se contagien y aquellas que están enfermas puedan ser atendidas en los centros de Salud. Pasar días, semanas e incluso meses en
En cuarentena, no solos Leer más »
