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Contención emocional

La contención emocional es sostener las emociones de la persona que esta en una crisis a través del acompañamiento y tendiendo vías adecuadas y redes de apoyo para la expresión de los sentimientos.

Se define como los actos que ayudan a tranquilizar y estimular la confianza de una persona que se encuentra afectada por una fuerte crisis emocional.

 

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La emoción

 Es una respuesta corta del organismo ante una situación específica del entorno que involucran componentes fisiológicos, cognitivos y comportamentales.

 Sus carateristicas son:

  • Duran poco
  • Son intensas
  • Se les puede reconocer (Ejm. miedo)
  • Función motivadora
  • Provoca alteración cognitivo, afectivo y comportamental

¿Qué es la crisis emocional?

Es un estado temporal de desorganización, confusión

emocional y descontrol que le ocurre a una persona luego de experimentar un evento traumático adverso ocasionando malestar y estrés.

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Crisis emocional

La crisis emocional es un estado temporal de conciencia que se carateriza por la desorganización, confusión emocional y descontrol. Esto puede ocurrirle a la persona tras experiementar un evento adverso que le provoca reacciones, fisicas, psicológicas y conductuales, pero, sobretodo le produce estres. Esta crisis emocional afecta su desempeño cotidiano y le dificulta manejar la situación.

Etapas de la Crisis

Etapa 1: Reconocer la crisis

Etapa 2: Escucha y contención

Etapa 3: Analizar la situación y canalizar la ayuda

Etapa 4: Acompañar y brindar un seguimiento

Estrategias de contención emocional

1.La contención inmediata,  NO INVASIVA ayudará a la pronta recuperación de los afectados.

2.Recordar: es una intervención de apoyo primario que se realiza en un momento de crisis para asistir a la persona y animarla para restablecer su estabilidad emocional y facilitarle las condiciones de un continuo equilibrio personal.

3.Tener cuidado, observar, escuchar y conectar(empático, pertinente, organizado)

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Tecnicas de contención emocional

  • Buscar un lugar seguro.
  • Aplicar el abrazo de la Mariposa
  • Aplicar técnicas respiración
  • Aplicar técnicas de relajación

1 comentario en “Contención emocional”

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