La contención emocional es sostener las emociones de la persona que esta en una crisis a través del acompañamiento y tendiendo vías adecuadas y redes de apoyo para la expresión de los sentimientos.
Se define como los actos que ayudan a tranquilizar y estimular la confianza de una persona que se encuentra afectada por una fuerte crisis emocional.
![woman, cartoon, female](https://josesantosmorocho.com/wp-content/uploads/2020/11/woman-cartoon-female-3275328.jpg)
La emoción
Es una respuesta corta del organismo ante una situación específica del entorno que involucran componentes fisiológicos, cognitivos y comportamentales.
Sus carateristicas son:
- Duran poco
- Son intensas
- Se les puede reconocer (Ejm. miedo)
- Función motivadora
- Provoca alteración cognitivo, afectivo y comportamental
¿Qué es la crisis emocional?
Es un estado temporal de desorganización, confusión
emocional y descontrol que le ocurre a una persona luego de experimentar un evento traumático adverso ocasionando malestar y estrés.
![woman, face, bullying](https://josesantosmorocho.com/wp-content/uploads/2020/11/woman-face-bullying-2696408.jpg)
Crisis emocional
La crisis emocional es un estado temporal de conciencia que se carateriza por la desorganización, confusión emocional y descontrol. Esto puede ocurrirle a la persona tras experiementar un evento adverso que le provoca reacciones, fisicas, psicológicas y conductuales, pero, sobretodo le produce estres. Esta crisis emocional afecta su desempeño cotidiano y le dificulta manejar la situación.
Etapas de la Crisis
Etapa 1: Reconocer la crisis
Etapa 2: Escucha y contención
Etapa 3: Analizar la situación y canalizar la ayuda
Etapa 4: Acompañar y brindar un seguimiento
Estrategias de contención emocional
1.La contención inmediata, NO INVASIVA ayudará a la pronta recuperación de los afectados.
2.Recordar: es una intervención de apoyo primario que se realiza en un momento de crisis para asistir a la persona y animarla para restablecer su estabilidad emocional y facilitarle las condiciones de un continuo equilibrio personal.
3.Tener cuidado, observar, escuchar y conectar(empático, pertinente, organizado)
![like, thumb, butterfly](https://josesantosmorocho.com/wp-content/uploads/2020/11/like-thumb-butterfly-2734960.jpg)
Tecnicas de contención emocional
- Buscar un lugar seguro.
- Aplicar el abrazo de la Mariposa
- Aplicar técnicas respiración
- Aplicar técnicas de relajación
Los comentarios están cerrados.