La contención emocional es sostener las emociones de la persona que esta en una crisis a través del acompañamiento y tendiendo vías adecuadas y redes de apoyo para la expresión de los sentimientos.
Se define como los actos que ayudan a tranquilizar y estimular la confianza de una persona que se encuentra afectada por una fuerte crisis emocional.
La emoción
Es una respuesta corta del organismo ante una situación específica del entorno que involucran componentes fisiológicos, cognitivos y comportamentales.
Sus carateristicas son:
- Duran poco
- Son intensas
- Se les puede reconocer (Ejm. miedo)
- Función motivadora
- Provoca alteración cognitivo, afectivo y comportamental
¿Qué es la crisis emocional?
Es un estado temporal de desorganización, confusión
emocional y descontrol que le ocurre a una persona luego de experimentar un evento traumático adverso ocasionando malestar y estrés.
Crisis emocional
La crisis emocional es un estado temporal de conciencia que se carateriza por la desorganización, confusión emocional y descontrol. Esto puede ocurrirle a la persona tras experiementar un evento adverso que le provoca reacciones, fisicas, psicológicas y conductuales, pero, sobretodo le produce estres. Esta crisis emocional afecta su desempeño cotidiano y le dificulta manejar la situación.
Etapas de la Crisis
Etapa 1: Reconocer la crisis
Etapa 2: Escucha y contención
Etapa 3: Analizar la situación y canalizar la ayuda
Etapa 4: Acompañar y brindar un seguimiento
Estrategias de contención emocional
1.La contención inmediata, NO INVASIVA ayudará a la pronta recuperación de los afectados.
2.Recordar: es una intervención de apoyo primario que se realiza en un momento de crisis para asistir a la persona y animarla para restablecer su estabilidad emocional y facilitarle las condiciones de un continuo equilibrio personal.
3.Tener cuidado, observar, escuchar y conectar(empático, pertinente, organizado)
Tecnicas de contención emocional
- Buscar un lugar seguro.
- Aplicar el abrazo de la Mariposa
- Aplicar técnicas respiración
- Aplicar técnicas de relajación
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